PT KP PRESS | Hari Senin Bikin Stres? Tenangkan Pikiran dengan 'Yoga Kursi'

PT KP PRESS SURABAYA - Rasa marah dan sedih biasa dialami setiap orang. Bisa jadi emosi itu terpupuk dan menjadi stres. Yoga, adalah salah satu olahraga yang mampu menjaga tubuh tetap sehat sekaligus menjaga kestabilan emosi tubuh.

"Yoga bisa bantu pola pikir kita jadi sehat dan yoga itu bagusnya adalah (bisa) mengendalikan emosi," kata instruktur yoga Astrid Amalia, ditemui di Jakarta Selatan baru-baru ini.

Penulis buku 'Tetap Sehat dengan Yoga' tersebut juga bercerita bahwa dirinya yang sempat cedera kepala karena kecelakaan, cepat sembuh karena rutin berlatih yoga. Menurutnya kalau stres dan tidak dialihkan dengan yoga, proses sembuhnya akan lebih lama.

"Yoga itu kayak kalau terima (keadaannya), ya sudah. Rileks. Kesembuhan itu terhambat karena stres," imbuh Astrid.

Dia sering mengajar yoga dengan alat bantu kursi atau bangku untuk memudahkan mereka yang tak bisa yoga menggunakan matras. Olah napas dengan baik--yang dilakukan dengan diafragma dan melalui hidung--dapat dilakukan dengan duduk bersila di atas bangku, bahu bersandar ke sandaran kursi, dan dua telapak tangan terbuka di atas paha. PT KP PRESS

Baca juga artikel lainnya
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | PT KP PRESS

2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | PT KP PRESS
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KP PRESS
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KP PRESS
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KP PRESS
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KP PRESS
7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | PT KP PRESS

detik.com